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脾胃虚弱怎么调理?教你如何吃水果养脾胃[多图]

发布时间:2019-10-12 20:13:17 编辑:笔名

由于生活学习压力大加上饮食不规律,许多人都渐渐患上了的大大小小的脾胃病,具体表现为食欲不振、腹泻、便秘等,长期以往还可能会诱发其他的身体健康问题,如何调理脾胃,已经变得越来越重要,今天小编就为大家带来最简单实用的吃水果健脾养胃的方法。

脾胃不好吃什么水果:

1、橙子:

特性:味酸,性凉;

功效:有健脾和胃,止呕宽胸之功。可帮助缓解食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等症状;

2、柠檬:

特性:味酸甘,性寒平;

功效:有祛暑止渴,和胃生津之功,能够解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。可用于治疗胃脘不适;

3、苹果:

特性:味甘酸,性平;

功效:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等;

4、木瓜:

特性:味甘,性平;

功效:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等;

5、山楂:

特性:味酸甘,性微温;

功效:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

脾胃不好水果要蒸着吃

对于脾胃虚寒、体质较弱的人来说,水果虽然营养丰富,但是特性寒凉,吃了不但不容易消化吸收,还可能导致腹泻。蒸着吃,可以减弱寒性,并能使食疗效果加倍。

1、苹果蒸着吃:止泻易消化苹果中含有的果胶在煮过之后,不仅能够吸收细菌和毒素,同时还具有收敛、止泻的效用,且更容易消化。将苹果带皮切成小片,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后即可使用;

2、山楂蒸熟吃:开胃促消化:山楂中含有大量的有机酸和果酸,生吃会对胃产生刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂则能够更好的发挥健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。

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